Skrivande stund: kl.09.36 

Jag har idag;

* Gått en 45 min PW.

* Lagat och ätit frukost

* Gått ner till garaget och målat (8 bitar som målas varje gång, och det tar sin lilla tid, ungefär 35-40 min) 

Nu kom jag just innanför dörren igen och vad möts jag av?

Jo, en sambo som fortfarande sover! 

Detta ska vi ändra på. *skrattar onskefullt* 

Jobbar 11-23 idag så hinner inte med så mycket annat än detta på morgonen. Ska nu bara byta om, göra mig i ordning och stoppa i mig ett litet mellanmål. 

Åh, vad jag älskar att köra på gymmet så att benen skakar och svetten rinner. ;)

Underbart pass på gymmet idag!  Önskar alla dagar va såhär. 

Men med den bästa drycken ever som uppladdning innan passen lyfter träningen till en helt annan nivå, det slå aldrig fel. 

Klickade hem ett flak med jordgubb/kiwi förra veckan.

Så nu har jag laddat för ett tag framöver. ;)

Tisdag morgon, jag är ledig idag men har en del att stå i. 

Har just fått i mig frukost efter en 45 min PW nu på morgonen, älskar att börja dagen med en promenad. 

Nu ska jag svida om till målarbyxor och gå ner till garaget och grundmåla lite delar som ska ut till balkongen. Sedan vid 14.30 (tror det var då) ska jag till vårdcentralen, ett litet läkarbesök, inget farligt alls, rutiner bara. 

I eftermiddag kommer E hit och sedan ska hon hänga med på Pump & Stretch på gymmet ikväll.

Och jag känner mig så jävla laddad inför träningen ikväll! 

Så otroligt härligt att ha denna energi inför träningen och med celcius i kroppen slår det aldrig fel. ;)

Torsk i äggsås och dill med kokt potatis och rårivna morötter. :)

Toppen lunch! 

Om 1 timme är det dock dags att dra sig till jobbet och spendera kvällen där... :|

Morgonpromenad avklarad och nu står gröten, proteinshaken och vitaminerna på bordet. :)

Nu har jag sjunkit ner i soffan efter en så jävla (ursäkta språket) härlig eftermiddag/kväll på gymmet. 

De firade som sagt 15 år idag och det firades med dubbla 30 min pass hela eftermiddagen. (Man kunde alltså välja mellan 2 olika pass varje halvtimme mellan kl.17-19)

Så jag har hunnit med;

30 min spinning

30 min styrkepass

30 min indoorwalking

30 min FCT (funktionell cirkel träning) 

Jag laddade upp med en celcius innan och under de första 2 passen så jag hade verkligen ett så grymt go hela vägen igenom. Älskar känslan när man är sjukt trött, det brinner i musklerna men man ändå kan gräva djupt i sig själv och hitta liiiiite till styrka att pressa ut det sista ur kroppen. 

Efter sista konditionsövningen på FCT passet så mådde jag verkligen fysiskt illa. Ville kräkas, då vet man att man lever. ;) Haha.. 

Det är lite svårt att förklara varför man vill pressa sig själv så hårt när man tränar. Men det är ju känslan av att uppnå nya mål och känslan man har nu. Nu när jag sitter i soffan helt trött i kroppen men samtidigt full av energi och lst till så mycket. Det är lycka i hela mig, kropp och sinne!! 

Dessutom fick jag ju en super fin uppladdning innan träningen av Tina som bjöd in på afternoon tea. Nybakta scones med alla de tillbehör och även en super god liten muffins efteråt. :) 

Nu ska jag njuta av sambo och katter och glo på Big Brother. ;P

Just nu är det mys i soffan med herr katt. Här ska jag nog spendera dagen fram till 4 tiden.

Då ska jag iväg till gymmet och ladda inför en hel eftermiddag/kväll med massa tärning och härliga människor.

Gymmet firar 15 år idag så det blir nog mycket folk och riktigt roligt.

Jag kan knappt tro att detta är sant; det är lördag, underbart väder och jag är LEDIG! 
Helt fantastiskt. Bara att stoppa i lite mat i magen och köra igång dagen. :)

 Mira är som vanligt lite smått galen på morgonen. Man får inte sluta kela med henne en sekund för då jamar hon och blir lite ledsen. Hon älskar gos den flickan. Hihi..

Det är morgonkärlek som gör alla mornar underbara.