Så börjar denna dagen lida mot sitt slut. Ja, de borde egentligen ha tagit slut för länge sedan för min del. 

Ska man upp och jobba 07.30 på söndag så kan det vara skönt at tkomma isägn i tid. 

Dagen har i alla fall bjudit på mycket. Gymmet i förmiddags och ett grymt FCT-pass. Svetten rann och mina ben protesterade hårt i slutet. Så det får bli en spontan vilodag i morgon, inget gym för Malin med andra ord! 

Jobbet var väl mindre intressant. En jätte ruch på dagen och allt för mycket att göra. Men som väntat när solen lyser lite extra på värkanten och det är buggtävling i staden. Då vill folk ha snabbmat. 

Bytte om på jobbet och gick raka vägen till en kompis som hade lite tjejmingelkväll och melodifestivalen på TV:n. Kanske inte så mycket tittande där men desto mer pratande. 
Jag är ju ett litet troll när det gäller mitt socialliv utanför gymmet och jobbet känner jag. Det är allt för sällan jag träffar de tjejerna som var där ikväll. Men det gör väl det desto trevligare att träffa dem när det väl blir. :)

Men nu, som sagt, äntligen hemma. Var busig idag och bytte ut kvälls kaseinet till 2 råg tunnbrö med paprikaost. Känndes godare ikväll. ;)

Nu ska ja krypa i sängs och hoppas att sambo och hans vänner sänker TV:n så jag får sova några timmar innan jag ska upp igen för ännu en dag på jobbet. Känner redan nu att det kommer bli mycket att göra, för buggtävlingarna fortsätter i staden i morgon med... *puuuh*

God natt kära vänner! 

Nu tyckte jag att det var på tiden att få upp lite resultat här på bloggen. Jag har ju skrivit upp måtten och hur de förändrats några gånger men ni har inte fått se några bilder. Ja, jag har själv inte sett bilder på min förändring. Och jag måste säga att jag själv blev överraskad över att det syns så pass mycket ändå. 

Men detta är bara början, jag har stora mål satta för mig själv. Men jag hetsar inte! Äter bra, rätt och tränar hårt. Det får ta den tiden det tar. :) 

Men jag måste säga att det känns rätt utelämnande av sig själv att lägga upp dessa bilder. Samtidigt som är är väldigt stolt över vad jag lyckats med, hittils. ;) 

Man ser ju även på bilderna hur mycket snyggare hållning jag har nu än i höstas. 

(Så kan ni ju bortse från hur sjukt korkar jag ser ut i mitt ansiktsuutryck på bilderna, HAHA!) 

Nu är det högtid att anmäla sig till sommarens lopp! 

Jag tänker först och främst för oss tjejer som älskar att springa (eller vi som kanske inte älskar att spinga, men i alla fall älskar att utmana oss själva och ha jäkla roligt när vi gör det!) 

Nu är det ju snart dags för Vårruset. 

Jag sprang förra året på 27 min 37 sek - det ska vi ta i år! 

Jag har sprungit en hel del sedan dess och har fått upp tekninken något nu. 
I år ska jag springa med Elin, som är en väääldigt van löpare. Hon springer typ 4 dagar i veckan och är en riktigt fighter. Det kan bli en otroligt bra sporre för mig. ;)

Vårruset är ju så bra för det spelar ingen roll vart i landet du bor, löpar tillställningen kommer till dig! Vårruset besöker 16 städer så det är bara att klicka in på deras sida här och anmäla dig till den stad du vill springa i!!

 Sedan hoppas jag på att komma iväg till Stockholm i år igen och springa Tjejmilen i september! Förra året sprang jag på precis 1 timme, så det är ett bra på att sikta på att ta i år. 
Men den anmälan väntar jag nog lite med och hoppas att Elin vill hänga med dit också. ;)

Det blev en lite längre stund på gymmet denna morgon än jag räknat med. Men så blir det ibland när det finns så härliga männiksor att prata med! Idag blev det ett längt samtal med Sara, si sädär bara 1 ½ timme efter frukosten. 
Men gymmet är ju faktiskt inte bara tärning, det är det ställe där jag har stora delar av mitt sociala liv. :)

Nu har jag just satt mig och ska redigera bilderna jag tog i morse. Nej, inte gör om dem, bara klistra ihop dem med bilderna från i höstas, så man enkelt och tydligt ser skillnaden.

Ni får se dessa i eftermiddag när de dyker upp här i bloggen.  

Så länge kan ni få se hur magen ser ut nu. Jag jobbar ju som bekant på mina magrutor till sommaren.  Haha.. 
Jag måste ändå säga att jag tycker att jag är på god väg, men det är ändå långt kvar.

Man kan ju skymta de första rutorna längst upp nu. ;)

Sedan vill jag, som alltid när jag gör såhär ytliga inlägg, påminna om att jag  verkligen INTE hetsar till svält, konstiga dieter eller något sådant. 
Jag vill att man ska leva hälsosamt och sträva efter de mål man själv vill. Bara man gör det så att man inte skadar sig själv på något vis. :)

Torsdag igen, det betyder vilodag! Så skönt, det behöver min kropp idag och efter jobbet så var jag helt slut så en eftermiddag i soffan har jag väl förtjänat och njutit av till fullo. 

Snart kommer smabo hem från sin tärning så jag ska sätta igång med maten. Idag bilr det köttfärssås! *mumms*

Gott sådana här dagar att ha färdig köttfärssås i frysen. Bara ta upp och koka lite pasta, klart! lööv it. 

Det är ju absolut ett riktigt bra tips till er alla med mycket plats i frysen. (Inte för att jag har det egentligen, men man får prioritera.) Storkok och frys ner i portioner, toppen till de dagar när man inte hinner eller känner för att stå i köket. Så har man absolut ingen anledning att säga "vi köper färdig mat istället". ;) 

Bjuder på en bild, jag är ju inte så bra på sådant. Speciellt inte nytagna bilder. 

Appropå bilder så ska jag faktiskt lägga upp flera bilder i morgon på den nuvarande formen tänkte jag. 

Jag har en bra bit kvar till mitt mål, men en bra bit på väg och det är ju roligt att de mellantiden med. ;) 

Dagen har bjudit på mycket. 

Det blev först en sväng till Skövde med sambo som hade tid på sjukhuset, inget jag behöver dela med närmare här. 

Jag passade i alla fall på att dra med cykeln och fick den servad. Jag köpte ju den i början på förra sommaren och då fick jag 3 års gratis service vilket man självklart ska utnytja! 
Så nu glider den nog fint på landsvägen. ;)  

Vi hann även med en sväng in på Stadium där de hade rea på ett så par skit snygga inneträningsskor. (Jag som är ute efter ett par nya skor) MEEEN självklart så var ju min storlek slut! Jag blir så trött.. 
Det är ju inte så ofta man hittar på ett par snygga träningsskor för bara 300 kr. Känner mig fortfarande lite bitter över detta.

Men vi ska inte gräva ner oss, vi går över till mitt underbara träningspass jag kört nu under kvällen!! Jävlar vad det sög i benen(!) ja hela kroppen har fått sig en fin omgång.

Jag kör ju alltid ett pump & strech pass på tisdagar, ett grupp pass på gymmet. Riktigt skönt att köra igenom hela kroppen sådär mitt i veckan (eller början jaja.)  

Nytt pass denna veckan, vi körde några av låtarna förra veckan redan men denna var alla nya, och jag har en känsla av att det kommer kännas i hela kroppen i morgon. Speciellt baksida ben och rumpan. 

Men benen ska jag ju inte köra förän sändag igen så de kan få svida lite. 

I morgon är det mage/rygg som gäller. Men tror jag lägger största fokus på magen, behöver ha fram de där magrutorna nu snart.   

Har just avslutat dagen med kvällsmat; Risotto a la Malin. (eller något sådant.) 

Älskar enkel mat och rätter man kan variera, så ska det gå fort med! Idag blev det köttfärs, fullkorns ris, ärtor, majs och paprika. Lite Milda Extra 4% på detta och kryddor. Klart! 

Idag testade jag ett nytt recept på kesoplättar som jag hittat i senaste nummret av Wellness. 

Enkelt och riktigt, riktigt goda plättar!! 

Det står att man kan servera plättarna med lätt kvarg och hallon, men jag blandade kvargen med min egna jordgubbssylt. Riktigt fint till. :)

Mitt lilla tips är att ha låg temperatur när du steker så de kan ligga länge på första sidan och bli lite fasta, annars går de lätt sönder när man ska vända dem. :) 

Har just proppat i mig kyckling och koktpotatis efter ett så underbart spinningpass! 

Det var galet jobbigt, svetten rann ner för ansiktet och jag tänkte flera gånger "nu svimmar jag", men då trycker man bara på lite till låter det suga i benen och hittar orken längst inne i coren och kör på! 
 

Spinning är en av de absolut jobbigaste cardioträningarna jag kör, kanske för att jag inte kör det så ofta.

Men det är riktigt skönt alltså. Jag vet inte om det är så att det är något fel på en när man gillar att plåga sig så, men jag vet ju i alla fall att några av er som läser min blogg håller med mig.  Så det är inte bara jag som är galen. ;)

Nu ska jag krypa ner i soffan och njuta av söndagskvällen med sambo och katter. :) 

(bild tagen från http://www.khaleejesque.com/)